가정에서 각종 영양제 보관 방법, 제대로 알고 보관하세요
비타민, 오메가3, 유산균, 미네랄 등 여러 종류의 영양제를 한꺼번에 구입해 집에 보관하는 가정이 많습니다. 하지만 영양제는 종류에 따라 보관 조건이 다를 수 있어 무조건 같은 장소에 두는 것은 주의해야 합니다.
특히 주방이나 욕실처럼 습기가 많은 곳, 햇빛이 직접 들어오는 곳은 피하는 것이 좋습니다. 무엇보다 제품마다 권장 보관 방법이 다르기 때문에 제품 포장에 표시된 보관 조건을 먼저 확인하는 습관이 중요합니다.
이번 글에서는 가정에서 자주 먹는 영양제를 어떻게 보관하면 좋은지, 보관할 때 주의해야 할 점을 정리해 보겠습니다.
- 영양제는 기본적으로 제품 표시사항부터 확인하기
영양제를 구입하면 바로 용기를 다른 곳으로 옮겨 담기보다 먼저 포장지에 적힌 보관 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
건강기능식품은 제품에 따라 보관 조건이 다를 수 있습니다. 일반적으로 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하도록 표시된 제품이 많지만, 모든 제품이 동일한 것은 아닙니다.
특히 유산균처럼 보관 온도에 주의해야 하는 제품이나 특정 성분이 들어 있는 제품은 제조사가 안내하는 보관 방법을 따라야 합니다.
따라서 인터넷에서 본 일반적인 보관법보다 내가 가지고 있는 제품의 라벨과 설명서에 적힌 방법을 우선하는 것이 가장 중요합니다. 식품의약품안전처에서도 건강기능식품 관련 기준과 제도를 별도로 관리하고 있습니다.
- 습기가 많은 욕실과 주방은 피하기
영양제를 보관할 때 생각보다 중요한 것이 습기입니다.
아침에 양치한 뒤 바로 먹기 편하다는 이유로 영양제를 욕실에 두거나, 식사할 때 챙겨 먹기 편하다는 이유로 가스레인지 주변에 두는 경우가 있습니다.
하지만 욕실은 샤워와 세면으로 습도가 높아지기 쉽고, 주방 역시 요리 과정에서 수증기와 열이 발생합니다.
따라서 영양제는 가능한 한 습기가 적고 온도 변화가 심하지 않은 장소에 보관하는 것이 좋습니다.
싱크대 바로 옆이나 가스레인지 주변보다는 서늘하고 건조한 수납장처럼 제품 표시사항에 맞는 장소를 선택하세요.
- 햇빛과 높은 온도를 피해서 보관하기
영양제를 창가나 자동차 안처럼 햇빛과 열에 장시간 노출되는 곳에 두는 것도 피하는 것이 좋습니다.
특히 여름철에는 실내 온도가 높아질 수 있기 때문에 창문 근처나 열이 발생하는 전자제품 주변에 영양제를 두지 않는 것이 좋습니다.
개봉한 영양제는 뚜껑을 제대로 닫아 외부 환경에 불필요하게 노출되지 않도록 관리하세요.
다만 냉장 보관이 항상 좋은 것은 아닙니다. 제품에 따라 냉장 보관이 필요한 경우도 있지만, 별도의 안내가 없다면 임의로 냉장고에 넣기보다 제품 표시사항을 먼저 확인하는 것이 가장 정확합니다.
*간단요약*
영양제는 많이 구입하는 것보다 올바르게 보관하고 정해진 방법에 따라 섭취하는 것이 중요합니다.
가장 먼저 제품의 보관 표시를 확인하고, 습기가 많은 욕실이나 열이 발생하는 장소, 직사광선이 닿는 곳은 피하는 것이 좋습니다.
또한 모든 영양제를 무조건 냉장 보관하거나 하나의 용기에 섞어 보관하기보다는 제품별 보관 조건을 확인해야 합니다.
오늘 집에 있는 영양제를 한 번 살펴보세요. 욕실이나 창가, 가스레인지 주변에 있다면 보관 장소를 점검하고, 뚜껑이 제대로 닫혀 있는지도 확인해 보는 것이 좋습니다.
작은 보관 습관을 바꾸는 것부터 영양제를 보다 올바르게 관리할 수 있습니다.